º¸¼º±³À°Áö¿øû ¡®¹ÝºÎÆРû·Å Ǫ¼ÒüÇ衯 û·ÅÀÇ½Ä ÇÔ¾ç, µû¶æÇÑ °¨¼º, ŸÀΰúÀÇ ¼ÒÅë, ¶¡¹æ¿ïÀÇ °¡Ä¡
|
|
º¸¼º±³À°Áö¿øû(±³À°Àå À̵µÈ¯)Àº Áö³ 10,11ÀÏ °ü³» ÃÊ¡¤Áß¡¤°í ÇàÁ¤½ÇÀå, °ø°øµµ¼°üÀå µîÀ» ´ë»óÀ¸·Î °Áø±º ÀÏ¿ø¿¡¼ ¹ÝºÎÆРû·Å Ǫ¼Ò(Feeling Up-Stress Off)üÇèÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿´´Ù.
À̹ø Ǫ¼ÒüÇèÀº °øÁ÷ÀÚÀÇ ±ú²ýÇÑ Ã»·ÅÀǽÄÀ» °íÃëÇÏ°í Á¶Á÷ ³» û·Å¹®È¸¦ È®»ê½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© ¹ÝºÎÆРû·Å ±³À°°ú °Áø±ºÀÇ °¨¼º¿©Çà ÇÁ·Î±×·¥À» º´ÇàÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÏ¿´´Ù.
üÇèÀÚµéÀº ¹é¿îµ¿Á¤¿ø°ú °Áø´Ù¿ø, ¿µ¶û»ý°¡¿Í ´Ù»êÃÊ´çÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ¿µ¶ûÀÇ ½Ã»ó(ãÌßÌ)°ú ´Ù»êÀÇ Ã»·ÅÁ¤½ÅÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â ±âȸ¸¦ °¡Á³´Ù.
¶ÇÇÑ, ´ÞºûÇÑ¿Á¸¶À»¿¡¼ÀÇ ÇÑ¿ÁüÇè°ú ½Ã°ñÇÒ¸Ó´Ï ¹ä»ó ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ÈÆÈÆÇÑ ³óÃÌÀÇ Á¤¼¿Í °¨¼ºÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç ¸¶À»È¸°ü¿¡¼ÀÇ Ã»·Å±³À°À» ÅëÇØ Ã»·ÅÀÇ Á߿伺À» ¸¶À½¼Ó¿¡ µÇ»õ±â´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
ÇÑÆí, °íÀç¼ú ÇàÁ¤Áö¿ø°úÀåÀº û·Å±³À°À» ÅëÇØ ¡°Ã»·ÅÀº ¿ì¸®°¡ °®Ãç¾ß ÇÒ ±âº» ´ö¸ñÀ¸·Î ¿ì¸® û »êÇÏ ¸ðµç °øÁ÷ÀÚ°¡ û·Å¿¡ ´ëÇÑ È®°íÇÑ ½Å³äÀ» °¡Áö°í Åõ¸íÇÑ °øÁ÷»ýÈ°À» À̾°¡±æ ¹Ù¶ó¸ç À̹ø Ǫ¼Ò üÇèÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í µû¶æÇÑ °¨¼ºÀ¸·Î ŸÀΰú ¼ÒÅëÀÇ ÀåÀ» ¸¶·ÃÇÏ´Â ±âȸ°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
À̹ø Ǫ¼ÒüÇèÀº °øÁ÷ÀÚÀÇ ±ú²ýÇÑ Ã»·ÅÀǽÄÀ» °íÃëÇÏ°í Á¶Á÷ ³» û·Å¹®È¸¦ È®»ê½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© ¹ÝºÎÆРû·Å ±³À°°ú °Áø±ºÀÇ °¨¼º¿©Çà ÇÁ·Î±×·¥À» º´ÇàÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÏ¿´´Ù.
üÇèÀÚµéÀº ¹é¿îµ¿Á¤¿ø°ú °Áø´Ù¿ø, ¿µ¶û»ý°¡¿Í ´Ù»êÃÊ´çÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ¿µ¶ûÀÇ ½Ã»ó(ãÌßÌ)°ú ´Ù»êÀÇ Ã»·ÅÁ¤½ÅÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â ±âȸ¸¦ °¡Á³´Ù.
¶ÇÇÑ, ´ÞºûÇÑ¿Á¸¶À»¿¡¼ÀÇ ÇÑ¿ÁüÇè°ú ½Ã°ñÇÒ¸Ó´Ï ¹ä»ó ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ÈÆÈÆÇÑ ³óÃÌÀÇ Á¤¼¿Í °¨¼ºÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç ¸¶À»È¸°ü¿¡¼ÀÇ Ã»·Å±³À°À» ÅëÇØ Ã»·ÅÀÇ Á߿伺À» ¸¶À½¼Ó¿¡ µÇ»õ±â´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
ÇÑÆí, °íÀç¼ú ÇàÁ¤Áö¿ø°úÀåÀº û·Å±³À°À» ÅëÇØ ¡°Ã»·ÅÀº ¿ì¸®°¡ °®Ãç¾ß ÇÒ ±âº» ´ö¸ñÀ¸·Î ¿ì¸® û »êÇÏ ¸ðµç °øÁ÷ÀÚ°¡ û·Å¿¡ ´ëÇÑ È®°íÇÑ ½Å³äÀ» °¡Áö°í Åõ¸íÇÑ °øÁ÷»ýÈ°À» À̾°¡±æ ¹Ù¶ó¸ç À̹ø Ǫ¼Ò üÇèÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í µû¶æÇÑ °¨¼ºÀ¸·Î ŸÀΰú ¼ÒÅëÀÇ ÀåÀ» ¸¶·ÃÇÏ´Â ±âȸ°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
|